Zapraszamy Państwa od poniedziałku do piątku!
O MNIE Psychologia fascynuje mnie, odkąd pamiętam. Ciekawi mnie drugi człowiek – jego osobowość, to, kim jest i co go kształtuje. Praca z ludźmi, towarzyszenie im w procesie zmiany, pokonywania słabości oraz odkrywania własnego potencjału to dla mnie najwspanialsza droga zawodowa, jaką mogłam wybrać.
DOŚWIADCZENIE I WIEDZA Mój styl pracy opieram na partnerskiej relacji. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, które zdobywałam przez 12 lat na oddziałach Szpitala Uniwersyteckiego nr 1 im. A. Jurasza w Bydgoszczy. Wspierałam tam pacjentów w najtrudniejszych momentach – pomagając im zaadaptować się do diagnozy, przejść przez stany lękowe, depresję czy kryzysy egzystencjalne. Jako wykładowca uniwersytecki i badacz z 12 letnim stażem, nieustannie aktualizuję swój warsztat. Analizuję najnowsze doniesienia naukowe, aby w mojej praktyce korzystać wyłącznie ze skutecznych i sprawdzonych metod terapeutycznych. Równolegle, przez ponad dekadę, pracowałam w Poradni Neuropsychologicznej, zajmując się diagnozą funkcji poznawczych i rehabilitacją mózgu. Prowadziłam badania neuroobrazowe, które pozwoliły mi spojrzeć na człowieka przez pryzmat konkretu: biologii i neuronów. Dzięki temu potrafię przełożyć skomplikowane procesy zachodzące w mózgu na realny, codzienny dobrostan. Jako psychodietetyk patrzę na człowieka całościowo. Wiem, że nasze myśli, emocje i poczucie sensu są nierozerwalnie związane z ciałem. Ważne jest to, czym się karmimy – zarówno dosłownie (to, co mamy na talerzu), jak i metaforycznie (to, czym się otaczamy). Pomagam: odzyskać zdrową relację z jedzeniem, budować trwałe nawyki żywieniowe i odnaleźć zdrowy balans w stylu życia między zachciankami a prawdziwymi potrzebami organizmu.
Skupiam się na mocnych stronach i teraźniejszości ale nie uciekam od trudności - wspieram również w procesie pracy nad „ciemną stroną” naszej psychiki. Jeśli potrzebujemy sięgnąć do mechanizmów z dzieciństwa, robimy to tylko na chwilę – by zrozumieć przyczynę i natychmiast wrócić do budowania lepszego życia "tu i teraz". Dbam o to, aby każda osoba po konsultacji czuła się lepiej. Nawet gdy sesja jest trudna, wspólnie szukamy tego, co daje siłę i nadzieję. Choć nasz mózg ewolucyjnie zaprogramowany jest na przetrwanie i wychwytywanie zagrożeń, głęboko wierzę, że możemy nauczyć się odnajdywać sens i radość w zwykłej codzienności.
Grafik dostępności: środa, czwartek, piątek w następujących godzinach: Pacjent 1: 8:30–9:20przerwa 9:20–9:30 (10 min)Pacjent 2: 9:30–10:20przerwa 10:20–10:30 (10 min)Pacjent 3: 10:30–11:20przerwa 11:20–11:40 (20 min)Pacjent 4: 11:40–12:30przerwa 12:30–12:40 (10 min)Pacjent 5: 12:40–13:30
Cennik:
OFERTA
Tematy warsztatów: Warsztat 1. Nawigacja wewnętrzna: Zarządzanie sobą w świecie bodźców. Warsztat o poznawaniu struktury własnej osobowości, mocnych stron oraz obszarów wymagających pracy. Analiza utartych schematów zachowań oraz nauka wychodzenia z mechanizmów, które są niekorzystne dla własnego dobrostanu i relacji z innymi. Warsztat 2. Dojrzałość emocjonalna: Zarządzanie emocjami i stawianie granic. Warsztat o umiejętności regulacji emocji i konstruktywnego radzenia sobie ze złością. Trening asertywności oraz stawiania zdrowych granic bez poczucia winy, z naciskiem na odejście od nadmiernego zadowalania innych kosztem siebie. Warsztat 3. Zarządzanie stresem: Techniki oparte na dowodach naukowych.Warsztat o praktycznym zastosowaniu naukowych metod redukcji napięcia i stresu. Przegląd i ćwiczenie konkretnych narzędzi pomagających odzyskać spokój w ciele i opanowanie w sytuacjach silnego obciążenia psychicznego. Warsztat 4. Zdrowe relacje: Budowanie satysfakcjonujących więzi.Warsztat o mechanizmach tworzenia zdrowych i satysfakcjonujących relacji. Praca nad kompetencjami komunikacji i budowania bliskości, które dają poczucie spełnienia i wzajemnego zrozumienia w życiu prywatnym oraz zawodowym. Warsztat 5. Psychodietetyka: Zdrowa relacja z jedzeniem.Warsztat poświęcony analizie mechanizmów zajadania stresu oraz rozwijaniu umiejętności odróżniania głodu fizycznego od emocjonalnego. Program obejmuje pracę nad budowaniem trwałych nawyków żywieniowych oraz naukę komponowania jadłospisu z uwzględnieniem przyjemności z jedzenia – bez nadmiernych restrykcji i poczucia winy.
