Zapraszamy Państwa od poniedziałku do piątku!
O MNIE Psychologia fascynuje mnie, odkąd pamiętam. Ciekawi mnie drugi człowiek – jego osobowość, to, kim jest i co go kształtuje. Praca z ludźmi, towarzyszenie im w procesie zmiany, pokonywania słabości oraz odkrywania własnego potencjału to dla mnie najwspanialsza droga zawodowa, jaką mogłam wybrać. Wykształcenie: Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, Wydział Nauk Społecznych Tytuł zawodowy: Psycholog, specjalność: psychologia kliniczna Posiadany stopień naukowy: Doktor nauk o zdrowiu Studia podyplomowe: Psychodietetyka - Uniwersytet SWPS z siedzibą w Warszawie.
DOŚWIADCZENIE I STYL PRACY Pracuję w oparciu o relację partnerską oraz jasno określone cele. Skupiamy się na teraźniejszości i realnych możliwościach zmiany, nie pomijając trudnych obszarów, jeśli są one istotne dla zrozumienia problemu. Towarzyszę w procesie zmiany, opierając się na doświadczeniu zdobytym podczas 12 lat pracy klinicznej w Szpitalu Uniwersyteckim. Wspierałam tam osoby w najtrudniejszych momentach ich życia — od mierzenia się z poważną diagnozą, przez stany lękowe i depresję, aż po głębokie kryzysy egzystencjalne. Od ponad dekady pracuję również jako neuronaukowiec i wykładowca akademicki, stale aktualizując swój warsztat w oparciu o najnowsze badania naukowe. Dzięki temu moja praca opiera się na rzetelnej wiedzy, sprawdzonych metodach oraz rozumieniu biologicznych mechanizmów, które wpływają na emocje, zachowanie i podejmowane decyzje. Jako psychodietetyk łączę perspektywę psychologiczną i somatyczną. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem, odnaleźć równowagę między przyjemnością a potrzebami organizmu oraz wprowadzać trwałe zmiany w nawykach żywieniowych. Numer kontaktowy: 728 353 090
Grafik dostępności: środa, czwartek, piątek w następujących godzinach: Wizyta 1: 8:30–9:20Wizyta 2: 9:30–10:20Wizyta 3: 10:30–11:20Wizyta 4: 11:40–12:30Wizyta 5: 12:40–13:30
Cennik:
OFERTA
Tematy warsztatów: Warsztat 1. Nawigacja wewnętrzna: Zarządzanie sobą w świecie bodźców. Warsztat o poznawaniu struktury własnej osobowości, mocnych stron oraz obszarów wymagających pracy. Analiza utartych schematów zachowań oraz nauka wychodzenia z mechanizmów, które są niekorzystne dla własnego dobrostanu i relacji z innymi. Warsztat 2. Dojrzałość emocjonalna: Zarządzanie emocjami i stawianie granic. Warsztat o umiejętności regulacji emocji i konstruktywnego radzenia sobie ze złością. Trening asertywności oraz stawiania zdrowych granic bez poczucia winy, z naciskiem na odejście od nadmiernego zadowalania innych kosztem siebie. Warsztat 3. Zarządzanie stresem: Techniki oparte na dowodach naukowych.Warsztat o praktycznym zastosowaniu naukowych metod redukcji napięcia i stresu. Przegląd i ćwiczenie konkretnych narzędzi pomagających odzyskać spokój w ciele i opanowanie w sytuacjach silnego obciążenia psychicznego. Warsztat 4. Zdrowe relacje: Budowanie satysfakcjonujących więzi.Warsztat o mechanizmach tworzenia zdrowych i satysfakcjonujących relacji. Praca nad kompetencjami komunikacji i budowania bliskości, które dają poczucie spełnienia i wzajemnego zrozumienia w życiu prywatnym oraz zawodowym. Warsztat 5. Psychodietetyka: Zdrowa relacja z jedzeniem.Warsztat poświęcony analizie mechanizmów zajadania stresu oraz rozwijaniu umiejętności odróżniania głodu fizycznego od emocjonalnego. Program obejmuje pracę nad budowaniem trwałych nawyków żywieniowych oraz naukę komponowania jadłospisu z uwzględnieniem przyjemności z jedzenia – bez nadmiernych restrykcji i poczucia winy.
